七月 - 2016

酸痛的成因，就隱藏在深層肌肉中！

肌肉過度收縮，就會變得僵硬首先我想談談「到底什麼是僵硬、痠痛？」「僵硬、痠痛」特別容易發生在深層肌肉。肌肉分為「深層肌肉」與「淺層肌肉」，不過至今仍沒有明確的定義可區分。對此，我用以下的說明來定義深層肌肉。「主要位於體內深層，負責固定關節，會自動反覆收縮、放鬆，以支...